Para que seu médico cuide melhor de você:
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Para que seu médico possa ajudá-lo com eficiência é necessário que todos os seus problemas sejam narrados da melhor forma possível. A descrição de seus sintomas (aquilo que você sente) deve ser feita de forma clara e objetiva.
Você irá ajudar muito, se conseguir especificar detalhes como no exemplo abaixo:
- O que está sentindo? “Dor”.
- Há quanto tempo iniciou? “Há 4 horas”
- Qual é a sensação do sintoma (qualidade)? “Em queimação”.
- Onde ele ocorre? (localização) “no peito”
- Qual a intensidade? (intensidade) “Forte”
- Em que situação o sintoma aparece? ( fatores desencadeantes) “aos esforços”
- Os sintomas se iniciam de forma abrupta ou gradual? (início) “início gradual”
- Fatores aliviantes ou agravantes? (aliviantes e agravantes) “piora com o esforço e melhora com o repouso”
- Quanto tempo dura os sintomas? (duração) “um dia”
- Com que freqüência você tem este sintoma? (freqüência) “primeira vez”
- Quais outros sintomas costumam vir associados? (concomitantes) “náuseas e sudorese”
Em resumo você deverá saber responder, o que sente, quando iniciou, como sente, em que local, a duração, a intensidade, com que frequência sente, a presença de aliviantes ou agravantes e a presença de outros sintomas que acompanham o sintoma principal.
Procure fazer anotações em casa para facilitar a lembrança de tudo no consultório.
1- Pergunte tudo que quiser sobre sua saúde ao seu médico. Se não entender o que o médico falou peça para que explique.
2- Peça esclarecimento sobre medicações e exames.
3- Diga a seu médico sua história pregressa, alergias, intolerância a medicações e exames, doenças prévias, acidentes, doenças de familiares próximos (Câncer, Hipertensão, Diabetes, Tireóide, Infarto do Miocárdio...)
4- Diga sua história atual desde o inicio como detalhes evolutivos medicações que fez e faz uso (todos). Conte viagens recentes, conflitos e atividades pessoais como uso de drogas, múltiplos parceiros e outros, tudo isso pode ser muito importante para você.
5- Se você tem duvidas ligue para seu médico.
6- Se você tem problemas com seus medicacamentos ligue para seu médico.
7- Se algum exame, conduta ou encaminhamento ficou pendente não fique aguardando seu médico, ligue para ele.
8- Todos os dias você tem chance de fazer boas escolhas para sua saúde, faça a escolha certa;
· Escolha um estilo de vida saudável, pense o que você pode fazer para melhorar sua saúde e trace objetivos realistas.
De um modo geral:
· Mantenha um peso saudável;
· Mantenha uma dieta saudável;
· Mantenha-se fisicamente ativo;
· Não fume;
· Não beba em exagero;
· Controle sua pressão e seu colesterol;
· Controle seu Diabetes;
· Vá ao médico com regularidade.